膝の痛み

膝の痛みでお悩みの方へ

膝の痛みは、膝だけが原因とは限りません

膝の痛みは、歩く時、階段を上り下りする時、立ち上がる時、しゃがむ時など、日常生活に大きく影響しやすい症状です。

病院で「変形性膝関節症」「軟骨がすり減っています」「年齢の影響ですね」と言われた方も多いかもしれません。

もちろん、膝関節の変形やすり減りが痛みに関係しているケースもあります。
しかし、北村鍼灸整骨院では、膝の痛みを単に「膝の関節だけの問題」とは考えません。

膝の痛みには、

など、さまざまな原因が関係していることがあります。

そのため、膝だけを施術しても、股関節や足首など別の場所に原因が残っていると、痛みが戻ってしまうことがあります。

このようなお悩みはありませんか？

• 歩くと膝が痛い
• 階段の上り下りがつらい
• 立ち上がる時に膝が痛む
• しゃがむ動作がつらい
• 膝が曲げにくい、伸ばしにくい
• 膝の内側や外側が痛い
• 膝のお皿の下あたりが痛い
• 膝に水がたまりやすい
• 変形性膝関節症と言われた
• 半月板や靭帯の問題を指摘された
• 注射や薬を続けてもなかなか変わらない
• 膝だけ施術してもすぐ戻る
• 足首や股関節にも違和感がある

このような症状がある方は、膝関節だけでなく、股関節・足首・筋肉・神経まで含めて分析することが大切です。

北村鍼灸整骨院が考える膝の痛みの原因

膝の痛みというと、まず関節のすり減りや変形を思い浮かべる方が多いと思います。
実際に、年配の方では変形性膝関節症による痛みも多く見られます。

ただし、膝が痛いからといって、必ずしも膝の関節だけが悪いとは限りません。
膝の関節が痛いように感じていても、実際には筋肉や神経が痛みを出しているケースがあります。

この場合、膝に注射をしたり、薬を使ったりしても、なかなか痛みが変わらないことがあります。

なぜなら、問題が膝の関節そのものではなく、筋肉・神経・脂肪体・関節のねじれ・足首のズレなどにある可能性があるからです。

北村鍼灸整骨院では、膝の痛みを「関節だけ」で判断せず、どこから膝に負担がかかっているのかを分析していきます。

膝の痛みで確認する主なポイント

変形性膝関節症・関節のすり減り

膝の痛みで多いのが、変形性膝関節症や関節のすり減りによる痛みです。
膝の内側に痛みが出る、歩き始めがつらい、階段で痛む、長く歩くと膝が重くなるといった症状が出ることがあります。

ただし、変形やすり減りがある場合でも、痛みのすべてがそこから出ているとは限りません。

筋肉の緊張や関節のねじれ、足首のズレが重なることで、膝の一部分に負担が集中していることもあります。

靭帯損傷・半月板損傷

スポーツや転倒、急なひねり動作などで、靭帯や半月板に負担がかかることがあります。
膝が不安定に感じる、引っかかる、曲げ伸ばしで痛む、踏み込むと痛いといった症状がある場合は、靭帯や半月板の状態も確認します。

損傷の程度によっては医療機関での確認が必要な場合もあります。

北村鍼灸整骨院では、無理に施術を続けるのではなく、状態を見ながら必要な判断も行います。

筋肉・筋膜の問題

膝の痛みには、太もも、ふくらはぎ、股関節まわりの筋肉や筋膜が関係することがあります。

膝関節そのものが悪いように感じていても、太ももの筋肉が硬くなっていたり、膝まわりの筋膜が引っ張っていたりすることで痛みが出ることがあります。

この場合、膝だけを揉むのではなく、股関節・太もも・ふくらはぎまで確認し、膝にかかる負担を減らしていきます。

神経の絞扼・滑走障害

膝の痛みには、神経が関係していることもあります。
神経が筋肉や筋膜の影響で圧迫されたり、滑りにくくなったりすると、膝関節が痛いように感じることがあります。

注射や薬で変わりにくい膝の痛みの中には、関節以外の神経や筋肉の問題が隠れていることもあります。

北村鍼灸整骨院では、膝だけでなく、神経の通り道や筋肉の状態も分析します。

膝蓋下脂肪体の炎症

膝の痛みで注目しているポイントの一つが、膝のお皿の下にある脂肪体です。
この部分に炎症が起きることで、膝の前側やお皿の下あたりに痛みが出ることがあります。

この脂肪体をマッサージで少し奥に引っ込めたり、ソーマダインで炎症にアプローチしたりすることがあります。

膝のお皿の下が痛い方、しゃがむ時や立ち上がりで前側が痛い方は、この部分の状態も分析します。

関節のねじれ

膝の上の骨と下の骨がねじれていると、膝が曲がりにくくなったり、一部分に負担が集中したりすることがあります。

このような場合、膝そのものの動きだけでなく、股関節や足首のバランスも含めて分析する必要があります。
関節のねじれが整うことで、膝の動きやすさが変わることがあります。

足首のズレ・土台の問題

膝の痛みで特に大切なのが、足首です。

本来は足全体で体重を受けたいところが、足首のズレによって一部分にだけ体重がかかると、その負担が膝に伝わります。
土台である足首がずれることで、膝の一部分ばかりに負担がかかり、痛みやすり減りにつながることがあります。

先生は、膝だけを施術しても難しい場合、股関節や足首の調整が必要になることがあると話されています。

膝の痛みに対する主な施術

筋肉・筋膜の調整

膝まわり、太もも、ふくらはぎ、股関節まわりの筋肉や筋膜を分析し、膝にかかる負担を減らしていきます。

筋肉の緊張や筋膜の硬さがあると、膝の曲げ伸ばしがしにくくなったり、痛みが出やすくなったりします。

膝だけでなく、膝に関係する周囲の筋肉まで調整します。

ソーマダイン

膝に炎症や痛みがある場合は、ソーマダインを用いることがあります。

膝蓋下脂肪体の炎症、関節まわりの痛み、筋肉や神経の緊張が関係している場合に、状態に合わせて使用します。

身体に感じにくい微弱な電流を用いて、痛みのある部分や炎症が考えられる部分にアプローチします。

カイロプラクティック・関節調整

膝関節のねじれ、股関節、骨盤、足首のバランスを分析し、膝に負担がかかりにくい状態へ整えていきます。

膝だけを調整するのではなく、身体全体のバランスを見ながら、膝への負担を減らすことを目指します。

足首の調整

足首のズレや体重のかかり方に問題がある場合は、足首から調整します。

足元の土台が整うことで、膝への負担が変わることがあります。

膝の痛みを繰り返している方、足首や足裏にも違和感がある方、歩き方にクセがある方は、足首の状態を分析することが大切です。

トライブ

筋力低下が膝の痛みに関係している場合は、トライブを用いることがあります。

膝を支える筋肉が弱くなると、関節への負担が増えやすくなります。

状態に合わせて、膝まわりや下半身の筋力をサポートし、膝に負担がかかりにくい身体づくりを目指します。

膝だけを見ないことが大切です

膝の痛みは、膝だけが悪いとは限りません。

北村鍼灸整骨院では、膝の痛みを「膝だけ」で判断せず、股関節・足首・骨盤・筋肉・神経まで分析し、一人ひとりに合わせた施術を行います。

できること・できないことを見極めながら対応します

膝の状態によっては、整骨院での施術だけでは難しいケースもあります。
変形が強く進んでいる場合や、損傷の程度が大きい場合は、手術や医療機関での対応が必要になることもあります。

北村鍼灸整骨院では、無理に引っ張るのではなく、状態を見ながら「できること・できないこと」を丁寧に判断することを大切にしています。

何回か施術しても変化が見られない場合は、病院での確認をすすめることもあります。反対に、少しでも変化が出る場合は、可能性を見ながら施術を続けていきます。

膝の痛みでお悩みの方へ

膝の痛みは、歩く・立つ・座る・階段を上るといった日常動作に大きく関わります。

痛みが長引くと、膝をかばうことで股関節や腰、足首にも負担が広がることがあります。

北村鍼灸整骨院では、膝関節だけでなく、筋肉、神経、脂肪体、股関節、足首、身体全体の歪みまで分析し、原因に合わせた施術を行います。

膝の痛み、変形性膝関節症、階段の痛み、歩行時の痛み、注射や薬で変わりにくい膝痛でお悩みの方は、北村鍼灸整骨院へご相談ください。

関連するお悩み

膝の痛みでお悩みの方は、以下のページもあわせてご覧ください。

股関節の痛み

膝の痛みと一緒に、股関節のつまり感や歩きにくさ、脚の動かしにくさが気になる方は、股関節の痛みページもご確認ください。

股関節の痛みについて詳しく見る

骨盤矯正

骨盤の歪みや姿勢の崩れ、足の左右差が気になる方は、骨盤矯正ページもご確認ください。

骨盤矯正について詳しく見る

足底筋膜炎・足根管症候群・足裏や踵の痛み

膝の痛みと一緒に、足裏や踵の痛み、足首や足元の違和感が気になる方は、こちらのページもご確認ください。

足底筋膜炎・足根管症候群・足裏や踵の痛みについて詳しく見る

慢性腰痛

膝の痛みをかばって腰が重くなる方、腰痛や姿勢の崩れも気になる方は、慢性腰痛ページもご確認ください。

慢性腰痛について詳しく見る